Evde spor yapmak için en iyi uygulamalar

Artık 2023 yılının Haziran ayına girdik. Yaz neredeyse geldi. Kıyılar VE plajlar dolmaya başladı. Bütün bir yılın gerilimini atmak isteyenler otel ve tatil paketlerini araştırmaya başladılar. Pekala ya fit beden hayaliniz? Hiç üzülmeyin. Birazdan paylaşacağımız idman uygulamaları listesiyle süratlice fitleşecek ve yaza istediğiniz bedenle gireceksiniz. İşte en âlâ spor uygulamaları listesi…

Hem özel koçunuz hem takipçiniz!

Birazdan listesini paylaşacağımız uygulamalar ister meskende ister spor salonunda olun spor yapmanızı sağlayacak uygulamalar. Uygulamalar hareketleri ekipman olmadan da nasıl yapacağınızı gösteriyorlar.

1- Home Workout

Home Workout isminden da anlaşılacağı üzere meskende spor yapmanıza imkan sağlayan bir uygulama. Kolay bir kullanıma sahip olan uygulama konut ortamında rahatça yapabileceğiniz temel hareketleri baz alıyor ve planınızı da buna nazaran oluşturuyor. Ayrıyeten Home Workout hareketleri daha uygun kavramanız açısından fotoğraf ve görüntülü içerikler barındırıyor.

2- 7 Minute Workout

7 dakika da fit olmak ister misiniz? O vakit 7 Minute Workout tam size nazaran. 7 Minute Workout rastgele bir spor salonuna gitmeden ve ekipman kullanmadan günde 7 dakikalık idmanlar ile beden geliştirmeyi size vadediyor. Uygulama size özel oluşturduğu spor takvimi ile özel koçunuz oluyor diyebiliriz.

SpO2 nedir? Akıllı saatler nasıl ölçüyor?

3- 30 Day Fitness Challenge

30 Day Fitness Challenge listemizin 3. uygulaması. Uygulama size 1 aylık programlar hazırlıyor. Bu programları ister meskende ister spor salonunda uygulayın. Her iki pozisyon için de uygulama planlamalar sunuyor. 1 aylık limitler sonucunda istediğiniz bedene ulaşmayı size vadediyor.

4- Plank Workout

Plank Workout aslında bu uygulamalar ortasındaki en kapsamlılardan biri. Uygulama en temelden profesyonele hakikat bir ilerleyiş kaydediyor. Yani hiç spor yapmamış biri bile bu uygulama sayesinde spora başlayabilir. Uygulamayı açtığınızda spor yapacağınız yeri ve spor bilginizi kaydediyorsunuz. Akabinde uygulama size özel planlar oluşturarak fit bir bedene sahip olmanıza yardımcı oluyor.

5- Pro Fitness

Pro Fitness daha çok beden geliştirmeyle ilgilenenler için tasarlanmış bir uygulama. Pro Fitness’ın size özel oluşturacağı planlar ile beden geliştirme yapabilir, kas kütlenizi arttırabilir ve yağ oranınızı azaltabilirsiniz. Uygulama hem konutta hem spor salonunda yapılabilecek planlar sunuyor. Bu sayede herkes tarafından kullanılabilir.

Peki siz en yeterli spor uygulamaları listemiz hakkında ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi yorumlar kısmında belirtmeyi unutmayın…