Kemiklerinizi Kırıklara Karşı Korumak İçin Değerli Teklifler

Kemiklerde meydana gelen kırıklar çoklukla travmalara bağlı oluşuyor. Bilhassa ilerleyen yaşlarda halk ortasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kırıkların en önemli sebeplerinden biri olarak gösteriliyor. Kırık tedavisinde erken müdahale ve yanlışsız tedavi planlaması sıkıntısız güzelleşmeye imkan tanıyor. Kemik kırıkları konusunda Türkiye’nin önde gelen uzmanları Memorial Sıhhat Grubu’nun “7. Ortopedi Günleri” etkinliğinde buluştu. Ortopedi ve Travmatoloji konusunda tecrübeli isimler üst ekstremite kırık tedavileri konusunda değerli paylaşımlarda bulundu.

Memorial Şişli Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Yetenekli Mahiroğulları, Prof. Dr. Mehmet Alp ve Prof. Dr. Olcay Güler, kemikleri kırıklardan korumak için alınması gereken tedbirler hakkında da bilgi verdi. 

Kış aylarında düşmelere karşı dikkatli olun

Omuzlarda yaşanan kırıkların büyük bir çoğunluğunun düşme ya da şiddetli travmalara bağlı olduğunu belirten Prof. Dr. Uzman Mahiroğulları, bilhassa kış aylarında kar ve buzlu yollarda düşmelere bağlı omuz kırıklarının arttığını vurguladı. Trafik kazası ya da sportif faaliyetler üzere nedenlerle de omuz kırıklarının meydana gelebileceğini ifaden eden Mahiroğulları, “Omuz kırıkları, köprücük kemiği (klavikula), kürek kemiği (skapula) ve pazı kemiği (humerus) kemiklerinde meydana gelebilir. Bilhassa humerus kemiği kırıkları kemik erimesine bağlı zayıf kemik yoğunluğundan ötürü ileri yaş hastalarda daha sık görülmektedir. Omuzda ağrı, omuz bölgesinde şişlik yahut morarma, hassasiyet, omuz dengesizliği yahut omuzda deformite imgesi omuz kırıklarının en sık görülen belirtileri ortasındadır. Omuz kırıklarının tedavisinde buz uygulaması, kol askısı, ilaç ya da fizik tedavi üzere cerrahi dışı tedaviler de kullanılabilmektedir. Lakin kırık tipi, hastanın aktivite düzeyi ve genel sıhhat durumuna nazaran farklı cerrahi tedaviler de uygulanabilmektedir” dedi. 

Dirsek kırıkları çocuklarda daha çok görülüyor

Kollarını fazla kullanan ve zorlayan şahıslarda dirsek hastalıkları çok görülebiliyor. Mesken bayanları ve işleri sırasında daima kollarını kullanmak zorunda kalan bireylerde dirsek rahatsızlıkları daha fazla görülebiliyor. Dirseklerde yaşanan kırıkların ise daha çok çocuklarda görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Olcay Güler, “Çocukların sportif faaliyetler sırasında düşmesi dirsek kırıklarının daha fazla görülmesinin ana nedenini oluşturuyor. Fakat travmalar ve darbelere bağlı olarak da dirsek kırıkları görülebiliyor. Dirsekte yaşanan kırıkların tipine nazaran tedavi planı da değişebiliyor. Alçı yahut atel üzere dirseği sabitlemeye yönelik tedaviler uygulanabildiği üzere, çok kesimli kırıklarda cerrahi tekniklere de başvurulabiliyor” diye konuştu. 

İleri yaştaki bireyler ve atletlerin kırıkları daha çok el bölgesinde görülüyor

El bileğinde yaşanan kırıkların her yaşta görülebileceğinin altını çizen Prof. Dr. Mehmet Alp, “Osteoporoz yani kemik erimesi olan bireylerin kemikleri darbelere ve düşmelere karşı daha hassas olabiliyor. Kayak yahut temas sporları yaparken darbe alma risk yükseliyor ve bu şahıslarda el ile el bileği kırıkları daha fazla görülebiliyor. El ve el bileğindeki kırık; şiddetli ağrı, şişme, hassasiyet, morarma yahut besbelli biçim bozukluğu üzere belirtilerle kendini muhakkak edebiliyor. Alçı yahut atel üzere el ve el bileğini hareketsizleştirmeye yönelik tedaviler uygulanabiliyor. El bileği kırıklarında alçı yahut atel tedavisinden sonra hareket kısıtlığı görülmesi durumunda fizik tedavi ile epey olumlu sonuçlar alınabiliyor. Fakat kırığın tipine nazaran bazen cerrahi tedaviler de gerekebiliyor” dedi. 

Kemiklerinizi kırıklardan korumak için öneriler

Memorial Ortopedi Günleri etkinliğinde konuşan Prof. Dr. Uzman Mahiroğulları, Prof. Dr. Mehmet Alp ve Prof. Dr. Olcay Güler kemikleri kırıklara karşı korumak için şu tekliflerde bulundu; 

1. Özellikle bayanlarda menopoz periyodundan sonra kemik yoğunluğu düşmeye başlamaktadır. Bu nedenle hem bayanların hem de erkeklerin kemik yoğunluklarını makul aralıklarla denetim ettirmesi kıymetlidir. 
2. Gerekli ölçüde kalsiyum ve D vitamini alımı ihmal edilmemelidir. 
3. Sigaradan uzak durmak birçok sıhhat sıkıntısını engellediği üzere, kemik sıhhati bakımından da kıymetlidir. 
4. Bazı ilaçların kemikler üzerinde olumsuz tesirleri olabileceği için hekim önerisi olmadan ilaç kullanılmamalıdır. 
5. Sağlıklı beslenme ve idman hayatınızın kesimi haline getirilmelidir. 
6. Spor yaparken kollayıcı ekipman kullanımı kıymetlidir. 
7. Yapılan spora uygun ayakkabı seçimi yapılmalıdır. 
8. Ev ortamında düşmeye neden olabilecek halı üzere eşyalar düzenlenmeli ve sabitlenmelidir. 
9. İleri yaştaki bireylerin banyo ve tuvaletlere tutunma çubukları taktırması da alınabilecek tedbirler ortasındadır. 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı