Mutlaka deneyin! 1 bardak içmek vücudu yenileyip ödem attırıyor

Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştığı son yıllarda insanlar özellikle yeşil çay ve popülerliği giderek artan diğer bitki çaylarını tüketerek daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamaya başlamıştır. Bitki çaylarının düzenli tüketimi vücudun yenilenmesine ve metabolizmanın düzenlenmesine katkı sağlar. İşte damak tadınıza ve sağlığınıza uygun bitki çayları.

1 KARDEŞ SAĞLIK

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hayatımızda giderek daha fazla yer edindikçe bitki çaylarının tüketimi artmaya başlamıştır. Daha fazla bitki çayı içen kişiler, kahve ve benzeri sıcak içecekleri bırakıp bitki çaylarına yöneldiklerinde daha sağlıklı bir yaşama adım atmış olurlar. Bitki çayları vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur.

Ödemlere karşı etki gösteren bitki çayları, genel olarak antioksidan özelliği sayesinde vücudun arınmasına yardımcı olur ve özellikle kış aylarında mevsimsel hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Bitki çayları da düzenli tüketildiği takdirde kilo vermenize ve vücudunuzun gençleşmesine katkı sağlar. Sağlığınızı korumak için tercih edebileceğiniz bazı bitki çayları ve tarifleri şu şekildedir:

YEŞİL ÇAY

Doğal bir antioksidan deposu olan yeşil çay, vücudun arınmasına ve ödemin atılmasına yardımcı olurken aynı zamanda hücre yenilenmesine de katkıda bulunur. Bu sayede hem vücuttaki hem de ciltteki toksinlerden kurtulmak mümkün hale gelir. Güçlü bir doğal antibiyotik olarak kabul edilen yeşil çay, kış aylarında vücudun hastalıklara karşı direncini güçlendirmeye de yardımcı olur. Yeşil çay içmek isteyenler için işte çok basit bir yeşil çay tarifi.

1 tutam yeşil çay yaprağını kaynayan suya atın ve 5 dakika demlenmesi için üzerini kapatın. 5 dakika sonra yapraklar tamamen suya nüfuz edecektir. Dilerseniz taze limon suyu ve doğal bal ile yeşil çayınızı daha sağlıklı ve lezzetli hale getirebilirsiniz.

YASEMİN ÇAYI

Sinirleri yatıştırmak için melisa çayı ile birlikte kullanılan yasemin çayının tek faydası tansiyonu düşürmemesidir. Yasemin çayının düzenli tüketimi ile insan vücudunu tamamen yenileyen ve kilo vermeye yardımcı olan bir çaydır. Aynı zamanda baş ağrılarına iyi gelen yasemin çayı, doğal sağlıklı yapısı sayesinde hazımsızlık sorununu da tamamen ortadan kaldırır. Yasemin çayını demlemek isteyenler tıpkı yeşil çay gibi demlikte 5 dakika bekleterek demleyebilir. Yasemin çayına limon sıkmak pek tercih edilen bir yöntem değildir.

REZENE

Sayısız faydası bulunan rezene çayını bir kez denediğinizde ya artık sevmeyeceksiniz ya da onsuz yaşayamayacaksınız. Tadı tartışmalı olsa da rezene çayının faydaları kesinlikle ortak paydadır. Günde 1 bardak rezene çayı içmek vücutta hormon düzenleyici görevi görür. Ayrıca rezene çayı diğer bitki çayları gibi antioksidan özelliklere sahiptir ve rezene çayı güçlü bir anti-inflamatuar yardımcıdır. Rezene çayı hazırlamak için rezene yapraklarını veya tohumlarını ezmeniz gerekir. Ezilmiş rezene tohumlarını bir bardak su ile kaynatın. 5 dakika kaynadıktan sonra çekirdeklerini süzebilir ve dilerseniz limon ekleyip içebilirsiniz. Ancak hamilelerde çocuk sağlığına zarar verebileceği için rezene çayını tüketmemenin daha sağlıklı olacağını belirtmek gerekir.

Kaynak: Diğer