Siyasi haberlere maruz kalmak endişe ve stres seviyesini artırabilir

Uzmanlar siyasi seçim devirlerinde, çoklukla insanların duygusal ve ruhsal açıdan ağır bir süreç yaşadıklarını söylüyor. Seçim devirlerinde birçok farklı faktörün, insan psikolojisini olumsuz etkileyebileceğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, “Sürekli olarak karşı siyasi içeriklere maruz kalmak, telaş ve öfke yaratabilir. Medya ve toplumsal medya kısıtlamaları, ruhsal ve duygusal dengeyi muhafazaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten kişinin kendine ayırdığı vaktin kaliteli bir nizamda artması da ruh sıhhatinin korunması açısından değerlidir. Spor yapmak, tabiat yürüyüşüne çıkmak, hobilerle uğraşmak üzere aktiviteler bu açıdan kişiyi destekleyecektir.” tekliflerinde bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, içinde bulunduğumuz seçim periyodunun insan psikolojisi üzerinde ne üzere tesirlere sebep olabileceğine dair değerlendirmelerde bulundu.

Seçimler kendini tabir edebilme hakkıdır

Türkiye’deki siyasi seçim periyotlarının, ekseriyetle insanların duygusal ve ruhsal açıdan ağır bir süreç yaşadıkları vakit dilimleri olduğunu belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, “Seçimler, toplumdaki insanların siyasetleri, yönetici tercihleri ve ülke idaresini göz önünde bulundurma hakkını tabir etme talihini sunar. Dolayısı ile seçim sürecinde kelam sahibi olan birey, kendini söz edebilme hakkı ile birlikte kıymetli hissetme hissini da yaşamaktadır.” dedi.

Seçim öncesi ‘heyecan ve umutsuzluk’ hisleri ağır basıyor

Türkiye’deki seçimlerde, siyasi partilerin ve adayların seçim kampanyalarının epey ağır olduğunu tabir eden Çekin, “Seçimlerdeki birlik  ve beraberlik devirleri ağır dayanışma ve heyecan hislerini oluşturabildiği üzere insanların psikolojisini olumsuz da etkileyebilmektedir.” açıklamasında bulundu ve seçim vakitlerinde ortaya çıkan üç devirden bahsetti. 

Çekin seçim öncesi periyodu ‘heyecan ve ümitsizlik hislerinin ağır bastığı bir evre’ biçiminde tanımlayarak “Umutların yükselme potansiyeline sahip olduğu kadar, tıpkı vakitte korku ve ümitsizlik müddetlerini da tetikleyebilir. Destekledikleri aday yahut parti için heyecanlı olanlar, umutlarını beslerken, desteklemedikleri aday yahut parti nedeniyle hayallerini sürdüremeyen ve umutsuz olan bir kesim de olabilmektedir.” sözlerini kullandı.

Umutsuz seçmen gelecek tasasıyla ağır anksiyete yaşayabilir

Seçim devrinin gerilimli bir vakit dilimi olabileceğini kaydeden Çekin, “İnsanlar, ülkenin geleceği hakkında ve seçim sonuçlarının, hayatlarını nasıl etkileyeceği konusunda telaş duyabilirler. Ayrıyeten, seçimlerde adayların ve partilerin kullandıkları lisan, bazen kutuplaştırıcı ve agresif olabilir. Bu da gerilim ve telaş hissi yaratabilir. Bununla birlikte umutsuz olan seçmen gelecek tasası içerisine girdiği vakit ise ağır anksiyete yaşayabilir. Adayların ve partilerin beklentilerinin altında performans göstermesi yahut seçim sonuçlarının, seçmenlerin istedikleri gayelerden aşağıda kalması seçmenlerde ahlaki bozulmayı beraberinde getirebilir.” biçiminde konuştu.

Kutuplaşma farklı bakış açılarının göz gerisi edilmesine neden olabilir

Seçim sonrası devirde ise kutuplaşmaya neden olabilecek bir atmosfer oluşabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, “İnsanlar, farklı siyasi görüşlere sahip oldukları için ayrışabilirler. Bu ayrışma, insanların birbirine bağlanmasına karşı düşmanca hissetmelerine neden olabilir ve toplumdaki huzur ve ahengin bozulmasına yol açabilir. Ayrıyeten kutuplaşma, insanların bilgi seçimlerinde kendi görüşlerine yakın kaynaklara yönelmesine ve farklı bakış açılarını göz arkası etmesine de neden olabilir.” ikazında bulundu.

Bilinçli medya kullanımı ruh sıhhati için önemli

Seçim devirlerinin, siyasetçilerin tartışmaları, vaatlerini içeren kampanya süreçleri ve geleceğe yönelik belirsizlikler nedeni ile gerilimli bir vakit olabileceğine değinen Çekin, bu süreçte bireyin kendi ruh sıhhatini koruyabilmesi ismine birtakım tedbirler alabileceğini söyledi. Çekin bu tedbirleri şöyle sıraladı:

“Özellikle haberleri takip etmek kıymetli olsa da, daima olarak siyasi haberlere maruz kalmak tasa ve gerilim düzeyini artırabilir. ‘Bilinçli medya kullanımı’ yaparak yani aşikâr bir vakit aralığında haberleri izlemek, muteber bilgi edinmeye ihtimam göstermek ve aldatıcı yahut duygusal içeriklere maruz kalmaktan kaçınmak değerli bir yere sahip. Bu şekil haber içeriklerinde daha çok farklı görüşü kıymetlendirmek, tahlil etmek ve eleştirel kanıyı kullanmak bilişsel esnekliğimiz açısından da yararlı olacaktır. Bu sayede birey farklı görüşlere sahip bireylerle olan bağlantılarında daha istikrarlı bir ortam yaratabilir. Burada empati yapabilmek de değerli bir yer tutuyor. Böylelikle sağduyulu bir irtibat de gerçekleşmiş olur.”

Sosyal medya gerilim kaynağı olabilir

Seçimin başlangıcında süratli ve geniş bir bilgi müdafaası sağlasa da toplumsal medyanın, tıpkı vakitte gerilim kaynağı olabileceğinin altını çizen Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin kelamlarını söyle tamamladı:

“Sürekli olarak karşı siyasi içeriklere maruz kalmak, korku ve öfkeye neden olabilir. Medya ve toplumsal medya kısıtlamaları, ruhsal ve duygusal dengeyi muhafazaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten kişinin kendine ayırdığı vaktin kaliteli bir sistemde artması da ruh sıhhatinin korunması açısından değerlidir. Spor yapmak, tabiat yürüyüşüne çıkmak, hobilerle uğraşmak üzere aktiviteler bu açıdan kişiyi destekleyecektir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı