Uykuya hasret kalanların devası! Her gece alabaş yemenin faydaları…
Lahanagiller familyasından olan alabaş, kış aylarında tezgahlarda yerini alır. Turp çeşidi olarak da bilinen alabaş,...
ecloud
Lahanagiller familyasından olan alabaş, kış aylarında tezgahlarda yerini alır.
Turp çeşidi olarak da bilinen alabaş, gece uyuyamayanlar için sıklıkla tavsiye edilen besinlerden.
Yurt dışında çok daha tanınan olan alabaş, ülkemizde ismini yeni yeni duyurmaya başlasa da, yararlarını öğrenenler vazgeçemiyor.
Birinci defa alabaş yiyecek olanlar ise neye uygun geldiğini araştırmadan edemiyor.
Pekala alabaşın yararları nelerdir? Uykusuzluk için alabaş tüketimi hakkında bilgiler…
ALABAŞIN 10 YARARI
-
Antioksidan kaynağı olan alabaş, bilhassa akciğer ve bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltır.
-
Düşük kaloriye sahiptir ve epey yüksek lif ölçüsü sayesinde tok hissetmeye yardımcı olur.
-
Katarakt ve felç riskini azaltmaya yardımcıdır, büyük ölçüde maniler.
-
Demir bakımından yüksek olması nedeniyle kansızlık sorunu yaşayanların tüketmesi tavsiye edilir.
-
İçerisinde bulundurduğu potasyum sayesinde tansiyonu dengeleme konusunda üstüne tanımıyor, bilhassa tansiyon sorunu olanlara önerilmektedir.
-
Kalp ve damar hastalıklarına karşı hamidir.
-
Kan basıncını düzenleyerek, yorgunluk, hudut, gerilim üzere durumların da önüne geçebiliyor.
-
Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarının süratle geçmesini sağlıyor, grip ve nezle üzere problemleri süratlice ortadan kaldırıyor.
-
Romatizma ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur
-
Emziren annelerin sütünü arttırmaya yardımcı olur.
UYKUSUZLUK İÇİN ALABAŞ YİYİN
Uyku sorunu çekiyorsanız, kronik bir uyku sıkıntınız varsa alabaş tüketimi sizi epey rahatlatacaktır.
Uyku sorunlarınızın bitmesi için her gece uyumadan evvel 2-3 dilim alabaş tüketin.
Alabaşı öncelikle ortadan ikiye ayırın daha sonra ince ince doğrayın ve yiyin. Alabaşın tadı size ağır gelirse limon ve tuzla birlikte de tüketebilirsiniz.
