Yatağa girdiğinizde bir sağa bir sola dönüyor ama bir türlü uyuyamıyorsanız, bunları sakın yapmayın!

Günlük hayatta birçok faktör uyku kalitemizi etkileyebilir. Mevsimsel değişimler bunlardan biridir. Özellikle bahar aylarında bireylerin...

ecloud ecloud
Nisan 27, 2023 - 17:38
0
Yatağa girdiğinizde bir sağa bir sola dönüyor ama bir türlü uyuyamıyorsanız, bunları sakın yapmayın!

Günlük hayatta birçok faktör uyku kalitemizi etkileyebilir. Mevsimsel değişimler bunlardan biridir. Özellikle bahar aylarında bireylerin uyku şikayetlerinde artış olduğu belirtilmektedir. Uzman, uyku sorunu yaşayan bireylerin yapması ve yapmaması gerekenleri anlattı.